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プチダイエット



院長の鳥尾です。


この仕事に就くと、どうしても夕食が21時くらいになってしまいます。


夜食は健康に良くないですしね。


最近、体重は増えていませんが2重あごが目立ってきたような・・・・・。


オカザイルこと岡村さんが実践していた野菜ダイエット。


気になったので実践しています。


生野菜をボールにたくさん入れて食前に食べるだけです。


歯ごたえもありますし、食物繊維も豊富(当たり前か・・・)


一番は、お腹が膨らむのでその後の食事が少なく済みます。


野菜中心のメニューに変わりましたが、最近野菜が高いのですよね・・・・・・。




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